Para além dos benefícios comprovados para a saúde, a actividade física ajuda a melhorar a auto-estima e promove interação social.
22 Out
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22 Out
A prática regular desta modalidade de origem chinesa irá ajudar-te a melhorar a tua saúde e a aumentar a tua energia.
15 Out
É durante o sono que todos os processos de regeneração do organismo ocorrem. É aconselhado na idade adulta dormir cerca de 7 a 8 horas por dia.