Tai Chi ou Taiji estilo Chen "O Tai Chi é uma excelente opção para quem quer alterar o seu estilo vida e procura uma modalidade que para além de ser uma atividade física é antes de mais uma filosofia de vida. Este tipo de prática permite ganhar uma nova consciência do seu corpo e mente. Uma vez iniciado o aprendizado em Tai Chi a sua vida já não será mais a mesma".
Oriunda da China esta arte interna milenar consiste numa série de combinações de exercícios lentos, suaves e por vezes rápidos, combinados com libertação de energia, designada por “fajin”, característica do estilo Chen do Tai Chi. A prática assenta num conjunto de exercícios executados de uma forma lenta e graciosa praticados segundo um padrão definido, onde o corpo e mente visam o equilibro perfeito, baseado no diagrama do yin e yang.
O que significa Tai Chi Chuan ou TaiJi Quan?
Tai significa "o maior", "o mais alto", "supremo", "absoluto".
Chi (ou Ji) significa, original e literalmente, a parte mais alta do telhado - "cumeeira".
Chuan (ou Quan) significa punho, aqui simbolizando "soco", "luta mãos livres" (desarmadas), “boxe da sombra".
Como cada ideograma pode ter mais de um sentido, há outras formas de traduzir o termo para além destas.
Porque é que deve fazer Tai Chi ?
O estilo a linhagem e as formas que irá praticar:
Existem vários estilos de Tai Chi ou Taiji, o estilo praticado é o Chen, dentro deste estilo destacam-se quatro linhagens atualmente oficializadas e reconhecidas pelo estado chinês. A linhagem praticada é a do Grão-Mestre Chen Zheng Lei (9º Duan Wei) - considerado património vivo chinês.
JI BEN GONG
Exercícios de aquecimento intensos e vigorosos que funcionam como base para preparação do corpo para a execução das formas.
CHAN SI GONG
Exercícios de tecer da seda, prática corporal para a circulação de energia a partir do "Dantian" para desenvolver a energia interna e criar campo de energia invisível à volta do corpo físico.
TAOLU
Execução das formas de Tai Chi - Lao Jia - Yi Lu (estilo antigo).
FA JIN
É a libertação de força "Chi" na execução das formas.
ZHAN ZHUANG
Significa literalmente "em pé" como uma "estaca". Tornou-se mais conhecida no ocidente como "postura da árvore" ou "abraçar a árvore" utilizado para desenvolver quietude, paciência e paz interior.
MEDITAÇÃO CH`AN
Técnica de purificação mental que visa a resolução dos problemas e de conflitos através da contemplação.
