Exercício Terapêutico

"O exercício terapêutico tem como objetivo manter, corrigir ou recuperar uma determinada função, ou seja, restaurar a função normal do corpo ou manter o bem-estar."

O exercício terapêutico é fundamental para que, e através do movimento possa melhorar a funcionalidade do seu corpo. Qualquer pessoa independentemente da idade e nível de condição física pode usufruir desta prática. É recomendada para todos aqueles que pretendem controlar e reduzir as suas patologias, aumentar o seu desempenho no dia-a-dia e melhorar a qualidade de vida.

Porque é que deve fazer Exercício Terapêutico?

01 Ajuda a prevenir alterações motoras, promove o equilíbrio, alivia as dores e melhora a respiração.

02 A aula inclui exercícios aeróbicos, treino de força, alongamentos musculares, treino respiratório e de equilíbrio.

03 Os exercícios são orientados para aliviar e prevenir dores relacionadas com a atividade profissional e para promover uma melhoria da postura.

04 Alguns dos exercícios podem ser realizados com o recurso a bandas elásticas, halteres, bastões, de entre outros.

A nossa equipa

Mariana Barbosa

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