Exercício Funcional "Se sente limitações no seu dia-a-dia, como subir escadas, descer do autocarro, carregar as compras, transportar objetos, assim como baixar-se, o exercício funcional poderá ajudá-lo a recuperar a sua forma física de uma forma rápida e segura".
O exercício funcional remota à Grécia Antiga onde a busca por exercícios funcionais e estratégias para melhorar a performance dos atletas gregos era fundamental para superar os resultados nos Jogos Olímpicos. Hoje em dia, a essência do exercício funcional mantém-se, Paul Check acabou por desenvolver um sistema de exercícios funcionais focado nos movimentos fundamentais e do dia-a-dia do ser humano, sendo esses movimentos: agachar, avançar, abaixar, puxar, empurrar, levantar e girar.
Porque é que deve praticar Exercício Funcional?
A nossa equipa
Tiago Almeida
