
"Os alongamentos são essenciais para aumentar a flexibilidade, melhorar a postura e prevenir lesões. Incorporar os alongamentos na sua rotina diária é muito importante para melhorar o funcionamento geral do seu corpo”.
A base para um corpo livre de tensão, reeducado do ponto de vista morfológico e postural são os alongamentos. Sem os alongamentos é impossível conseguir um alinhamento correto e uma postura saudável. Os alongamentos são fundamentais e assumem cada vez mais um papel preponderante na prevenção e diminuição do risco de acidentes musculares e articulares, tão comuns nos nossos dias.
Porque é que deve fazer Alongamentos?
A nossa equipa

Tiago Almeida

Professor
