Para além dos benefícios comprovados para a saúde, a actividade física ajuda a melhorar a auto-estima e promove interação social.
As nossas modalidades
Tai Chi Chuan
Treino Funcional
Qi Gong
Pilates Clínico
Yoga
Alongamentos
Corpo & Mente
Barra no Chão
Porque a saúde é o primeiro requisito para a sua felicidade!
Sentir-se bem, é o resultado de decisões diárias e de escolhas saudáveis de forma a lhe proporcionar saúde, equilíbrio, harmonia e bem-estar.
Motivação, determinação, disciplina e persistência são emoções fundamentais para começar a modificar o seu estilo de vida e a melhorar a sua qualidade de vida.
A escolha de locais e actividades que lhe dão prazer e o façam sentir bem e feliz é fundamental para atingir os seus objectivos com sucesso.
O importante é dar o primeiro passo e nós estamos cá para ajudar!
Os nossos serviços
Modalidades de Corpo & Mente vão ajudá-lo a descontrair, relaxar e sentir-se em pleno equilíbrio!
Os nossos profissionais especializados em Nutrição vão ajudá-lo a atingir os seus objetivos mais rápido e de forma segura!
É um método de treino personalizado feito especialmente para si e que visa atingir os seus objetivos pessoais tendo em conta as necessidades do seu corpo.
As sessões são individualizadas orientadas por fisioterapeutas de acordo com as necessidades e objetivos de cada pessoa.
COrpo, mente e espírito em pleno equilíbrio!
O equilíbrio é a base para tudo o que fazemos no nosso dia-a-dia. Este é o lema do nosso estúdio, que surge como alternativa aos habituais centros de fitness e health clubs.
Somos um centro de bem-estar físico, localizado no Porto na zona das Antas (ao lado colégio escravas), que visa a promoção de modalidades assentes em exercícios que unem corpo e mente.
Não se trata de um ginásio, mas de um espaço intimista e acolhedor cujo o nosso maior objectivo passa por um acompanhamento personalizado a cada pessoa. Porque cada pessoa é única e necessita de cuidados distintos!
